17 december 2020

Effect van vakantie op fitheid

Merk jij ook altijd verschil in gedrag van kinderen wanneer ze net terugkomen van vakantie?

Eerst zitten ze vol adrenaline, omdat ze een hoop bij te praten hebben, maar vervolgens zakt de energie behoorlijk. De fitheid van kinderen is achteruit gegaan. Waar kan dit door komen?

Uit onderzoek is gebleken dat kinderen vaak een ander eetpatroon aanhouden dan tijdens de schoolperiode. Ineens mogen de kinderen elke dag iets ongezonder eten, want ‘het is vakantie’. Kinderen zullen ook minder lichaamsbeweging hebben tijdens de vakantie. Vaak hebben de sportverenigingen een ‘vakantiestop’ en missen de kinderen hun beweging tijdens de schoolpauzes of tijdens het buiten spelen met schoolvriendjes. Het minder bewegen tijdens de vakantie kan ook invloed hebben op de motorische ontwikkeling van kinderen. Om de motoriek te verbeteren zal geoefend moeten worden, dit betekent altijd gevarieerd blijven bewegen!

 

Hiernaast zal het slaapritme ook anders zijn tijdens de vakantie. Het liefst hou je een vast slaapritme aan. Dit zorgt voor een beter herstelvermogen. Wanneer kinderen meer schermtijd hebben vergeleken met schoolperiodes, vooral vlak voor bedtijd, kunnen kinderen meer last hebben van slecht slapen. Deze veranderingen hebben helaas wel effect op de fitheid en het vetpercentage van de kinderen. Eén op de zes kinderen in OESO landen (Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling) heeft te maken met overgewicht of obesitas. Dit is een ernstig probleem voor de volksgezondheid, waarvoor wordt gewaarschuwd in dit onderzoek.

Door de nieuwe nodige maatregelen zijn de scholen in het (speciaal) basisonderwijs fysiek gesloten. Dit duurt tot minimaal 17 januari 2021, wat betekent dat de kinderen voor een lange periode thuiszitten. Hierdoor zullen ze nog langer de schoolpauzes, de trainingen bij het beoefenen van binnensport en wellicht het buiten spelen met anderen moeten missen. Het minder bewegen kan ervoor zorgen dat kinderen minder fit worden en een groter vetpercentage krijgen. Het kan zelfs leiden tot een achterstand van de motorische ontwikkeling.

Het is dus zeer belangrijk om kinderen, ook tijdens de vakantie, aan het bewegen te houden!

 

Meer artikelen

Belang van buiten spelen voor motorische ontwikkeling

Belang van buiten spelen voor motorische ontwikkeling

Naar buiten?! Maar het is zo koud….Hoe vaak hoor je kinderen dit niet zeggen? Veel te vaak, dus daar moet iets aan veranderen!   Buiten spelen is erg belangrijk voor de gezondheid en het welzijn van kinderen. Kinderen die meer buiten spelen, zijn...

Lees meer
Kom jij ons team versterken?

Kom jij ons team versterken?

Bekijk onze vacatures en kom werken bij MQ Scan!  Vacature Sales Accountmanager Sport en Onderwijs  Ben jij op zoek naar een commerciële baan waarmee je een grote maatschappelijke bijdrage levert aan de fitheid en gezondheid van kinderen? Heb je affiniteit...

Lees meer
MQ Scan en Het Bewegend Kind slaan de handen in één!

MQ Scan en Het Bewegend Kind slaan de handen in één!

Het verbeteren van de gezondheid van kinderen, daar zetten Het Bewegend Kind en MQ Scan zich voor in. Onderzoeken laten zien dat een goede motoriek een cruciale en voorspellende waarde is voor de gezondheid van een kind vandaag en in de toekomst.Beiden...

Lees meer

Zet de MQ Scan in!

Vraag geheel vrijblijvend informatie aan voor jouw school, schoolbestuur of gemeente.  

Contact

Adres:
Hendrik Figeeweg 1C
2031 BJ Haarlem

Interesse of vragen MQ Scan?
Neem contact op met team MQ:
info@mqscan.nl of (+31) 023 3036808 

 

Meld je aan en blijf op de hoogte